måndag 9 maj 2016

Löparknä

Senaste löprundorna har jag fått riktigt ont i benet/knät i slutet på passet. Jag har försökt mina vanliga knep såfort jag känner smärta. Jag förnekar den, försöker slappna av och andas i smärtan, får ångest min löparkarriär är över nu. I den ordningen. Det tog tills jag började googla saken, när jag skulle skriva in "strecha knä" föreslog Google "stretch mot löparknä." Aha! Jag började genast kolla upp vad "löparknä" var och hittade så småningom strechövningar. Det kändes helt fantastiskt under dagens löparrunda att så for jag fick ont stanna upp och göra en rejäl stretch. På det sättet lyckades jag förvandla ett totalt nederlag till en verklig jordskredseger. Jag avslutade med att köra en övning på kabelmaskin för löparknä.

Det känns fantastiskt att jag lyckades vända situationen, men det jag är allra gladast över är att ha en åkomma som faktiskt är vanlig bland löpare och som det finns konkret bot på, efter att ha lidit av det - trots allt - sällsynta Mortons neurom och oförklarlig smärta och hoppande på kryckor trots rena röntgenplåtar.